Guide d’export
Récupérer ton
fichier Instagram.
Tu fais la demande sur Instagram, et il te les envoie dans les plus brefs délais (plus la période choisie est longue, plus tu devras attendre).
01
Ouvre ton profil
Depuis ton profil Instagram, appuie sur le menu ☰ en haut à droite.
02
Ouvre le Centre de comptes
Dans Paramètres et activité, appuie sur Centre de comptes (Accounts Centre), tout en haut.
03
Tes informations et autorisations
Dans le Centre de comptes, appuie sur Tes informations et autorisations (Your information and permissions).
04
Exporte tes informations
Appuie sur Exporter tes informations (Export your information).
05
Vers ton appareil, pas ailleurs
Choisis Exporter vers l’appareil. L’autre option envoie tes messages à un service externe : ce n’est pas celle-là.
06
Décoche tout pour repartir de zéro
Instagram coche tout par défaut. Appuie sur Tout effacer (Clear all) en haut de la liste avant de choisir toi-même.
07
Coche Abonnements et Messages
Dans Ton activité Instagram, coche seulement Abonnements (Subscriptions) et Messages. Le reste ne nourrit pas ton dossier.
08
Coche tout dans Connexions
Plus bas, dans Connexions, coche Contacts et Abonné(e)s et suivi(e)s (Followers and following). Laisse Informations personnelles décoché.
09
Format : JSON, sans exception
La seule chose à ne surtout pas rater. Choisis JSON, jamais HTML. En HTML, le site ne peut rien lire de ton fichier.
10
Vérifie, puis lance
Relis le récapitulatif : les catégories cochées, le format JSON. Puis appuie sur Créer les fichiers (Start export). Instagram t’envoie une notification dès que c’est prêt, de quelques minutes à 48 heures.
Tes fichiers sont prêts ?
Dépose tes ZIP, tous en même temps. Ils sont lus directement dans ton navigateur, rien ne sort de ton appareil.